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【刮痧】功效、顏色和禁忌

Updated: Oct 9, 2023



詳情參看後面資訊


刮痧是什麼?

刮痧是一種中醫療法,透過利用刮痧器具和特定的手法,在人體表面進行反覆刮動和摩擦,使皮膚局部產生紅色粟粒狀或暗紅色出血等「出痧」現狀,以達疏通經絡、活血化瘀之效用。

刮痧後皮膚出現的紅點稱為「痧」,亦即「出痧」。在中醫的角度,「痧」則是病邪的排泄產物,「出痧」代表將病邪袪除於體外。


刮痧有什麼功效?


刮痧可用於治療身體痛症、呼吸系統疾病或身體氣血瘀滯不通的情況。在中醫的角度,疾病是因為體內氣滯血瘀而誘發,破壞局部的微小血管和周邊組織,可讓身體代謝廢物快速排出,達袪風散邪、調和氣血、改善身體平衡的效果。因此,刮痧有以下的功效和好處:

  • 改善呼吸系統疾病,如感冒、鼻敏感、哮喘

  • 治療骨骼肌肉問題,包括頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出及肌肉疼痛

  • 改善兒童呼吸道感染、發燒、小兒遺尿等問題

  • 紓緩疲勞、舒筋活絡

  • 強化體魄,促進氣血循環

誰適合刮痧?

刮痧特別適合有初期感冒、頭痛、瞓捩頸、急性頸肩肌肉扭傷、肩周炎或肌肉勞損等病症的人士。


刮痧顏色

刮痧顏色可反應健康狀況:

  • 微紅色:正常或病情較輕,皮膚經反覆輕刮後會輕微泛紅

  • 深紅色:體內有輕微濕熱

  • 紫紅色:代表瘀熱,即體內的氣機不通或有組織炎症,令身體出現痠痛或僵硬

  • 紫黑色:代表身體氣血瘀滯不通,痛症較長或病情較重

刮痧有什麼要注意?


刮痧並不是人人適合,懷孕女士、嚴重靜脈曲張者、糖尿病、心臟病患、腦血管病、有出血傾向疾病、凝血功能異常、氣虛血虧人士、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病者等人士都不宜刮痧。酒醉或飯後半小時亦不宜刮痧。


刮痧並不是愈痛愈有效,不用刮到又紅又紫才停手。刮痧主要集中在肩頸、背部、大腿或臀部這些肌肉較厚的部位,而頸前部兩邊、骨頭凸起處及下陰都不可刮痧。如果皮膚有感染、潰瘍、外傷或有腫瘤的部位也不能刮。


刮痧時及刮痧後應注意以下事項:

刮痧時

  • 應避風,注意保暖

  • 不要過度刮拭,以防損耗正氣,或造成皮膚損傷或發炎

刮痧後

  • 宜飲熱水一杯,有助排出代謝產物

  • 約3小時後方可洗浴,以避免風寒之邪侵襲


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