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她嚴重濕疹!3習慣全戒「改善70%」身體有7症狀恐慢性發炎


記者張乃文/綜合報導


家醫科醫師陳欣湄先前衛教,當身體處於「長期慢性發炎」時,包括糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病或是癌症,都很可能容易被引發。但日常生活該如何避免?醫師指出,其實有4個面向可以多注意,其中飲食影響非常大。一名患者原本有嚴重過敏性鼻炎和濕疹,因為經常攝取大量零食、炸物且主要以外食為主,經過醫師改善後,終於緩解皮膚不適。


陳欣湄說,大家都曉得,某些飲食習慣會引起身體的慢性發炎,但要真正控制自己的飲食,可不是一件簡單的事情。醫師提到,先前一位50多歲的女士因為有嚴重的過敏性鼻炎和濕疹,儘管接受了許多治療,但症狀始終沒有改善。而醫師發現,患者飲食習慣主要以外食、大量的零食和炸食為主,經過門診的諮詢和指導後,病人開始改變飲食習慣。


一個月後,病患的濕疹已經改善了70%,甚至不再需要藥物控制。陳欣湄說,其次是「環境」,因為環境存在著許多污染物,如:重金屬、塑化劑及空氣污染等,都可能導致身體處於發炎狀態。

陳欣湄接著說明,「內在健康」同樣影響著身體運作。其中一種名為粒線體的細胞器,在細胞中扮演著產生能量的角色,主要的任務是合成能量(ATP)且粒線體健康和身體發炎息息相關。最後,「生活習慣」是最容易被忽視的。醫師指出,如:良好的睡眠、適度的運動都能幫助身體調節,進而減少慢性發炎的發生。


陳欣湄解釋,以上是4大容易造成發炎的原因,若感覺自己時常慢性發炎,不妨從簡單的「飲食」、「生活面向」開始檢視。


至於慢性發炎的症狀,陳欣湄提到7種可能:


1.反覆發生的關節痛。

2.很難修復的肌肉酸痛。

3.慢性疲勞。

4.反覆感染。

5.腹瀉或便祕。

6.皮膚濕疹。

7.過敏性鼻炎。


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Youth Span 當中成份有:

魚油

葉黃素

輔酶 Q10

洋蔥萃取物

紫玉米萃取物

茄紅素

迷迭香萃取物

紅球藻萃取物(蝦紅素)

柑橘油

越橘萃取物

柑橘提取物






參考資料: https://health.ettoday.net/news/2499807

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