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從「心臟年齡」看你的中風、心臟病機率!心臟年齡是什麼?


我們知道人有分實際年齡與身體年齡,例如實際年齡40歲,身體卻已經53歲;心臟其實也有一個年齡標準,心臟年齡愈高,中風或心臟病的機率愈高。近年來,有愈來愈多年輕人不出30歲就發生冠心病或心肌梗塞,可見年輕不再等於健康保證,即使20出頭、剛踏入職場的新鮮人,也可能有一顆70歲的心。


了解什麼是心臟年齡、如何計算自身的心臟年齡,幫助您掌握心臟健康,降低心血管疾病的風險。

什麼是心臟年齡?

心臟年齡指心臟受心血管疾病風險因素影響,所改變的心臟及血管年齡,其評估方式通常包含以下風險因素:


年齡:年紀愈高,心臟病的風險愈高;65~75歲年長者罹患心臟病的機率,為35~44歲青壯年的7倍。

性別:統計上,男性罹患心血管疾病的機率較高,發生年齡較早;但女性進入更年期,雌激素分泌減退後,心血管疾病的機率反而大幅提升,心臟病的死亡率每5年增長1倍。

BMI:肥胖會帶來全面性的影響,例如膽固醇過高、高血壓及高血糖,提高心血管疾病的風險。

血壓:血壓會影響心臟健康,長期高血壓除了會損害腎功能,也會降低心臟機能。

膽固醇:膽固醇過高會造成血管堵塞,增加冠心病、高血壓及中風的機率。

抽菸:尼古丁會刺激交感神經,使心跳加快、血壓升高及心臟血管收縮,導致心臟缺氧,同時也會促使膽固醇沉積在血管壁上。

糖尿病:糖尿病患者罹患心臟病的機率為正常人的兩倍;高血糖會使動脈壁蛋白糖化,加速脂肪斑塊沉澱於心臟冠狀動脈。

心臟年齡與心血管疾病的關聯

根據美國疾病管制暨預防中心(CDC)資料:

●每2名男性,就有1名心臟年齡比實際年齡多5歲或以上。 ●每5名女性,就有2名心臟年齡比實際年齡多5歲或以上。 ●超過75%心肌梗塞與中風的病例,皆由增加心臟年齡的風險因素所造成。


舉例來說,若是1位45歲的男性抽菸並患有高血壓(收縮壓長期高於150mmHg)、糖尿病及過胖(BMI高於23)病症,心臟年齡將高達75歲;換個例子來看,1位50歲的女性即使不抽菸,但BMI高於32,並患有高血壓和糖尿病,心臟年齡更會驟增至85歲。


心臟年齡與心血管健康息息相關,心臟年齡增加除了會提高心律不整、動脈硬化及冠心病等心血管疾病的風險,罹患腎臟病的風險也會上升,因為心、腎兩個器官緊密相連。


此外,30歲以下族群更不能因為年輕,就忽視飲食及作息所帶來的影響。臨床上有不少年輕人,因為長期食用高油、高糖的食物,鮮少運動且作息不正常,患有冠心病或發生心肌梗塞,特別是已有糖尿病或高血壓,甚至腎臟病的病患,更要特別注意。







參考資料: https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL003010534

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