肌肉非常重要

由於肌肉可以儲存氧氣,收縮時不需要完全依賴血液中的氧氣。


也就是說, 肌肉愈多的人,含氧量就愈充足,全身的生化反應愈有效率,不但愈有體力,各大器官也愈健康。


提高新陳代謝率:肌肉多的人新陳代謝較高,體溫高,比較不怕冷。




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參考測量表

內脂高的健康問題

https://youtu.be/91S-Qxukxxw


肌肉少的問題

https://youtu.be/ZtpIr6iPASI



#肌肉是身體的寶

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